【分享】幫寶寶養成好睡眠的禁忌事項！

關於寶寶睡眠千萬不要這樣做：

忌延遲睡眠時間

爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍，而隨便延遲睡眠時間。以免寶寶得寸進尺，以後想糾正也很難了。

忌沒有固定就寢活動

為寶寶培養一種習慣或製造條件反射，讓寶寶知道完成了某些活動後，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺，否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。

忌過度興奮

寶寶要避免一些活動大的遊戲，例如將寶寶拋起來，玩枕頭大戰等，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

忌光線太強

例如房間的燈或者街外的燈也會造成騷擾，因為太強光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素，會對寶寶生長速度造成影響。

忌吃著奶睡覺

這會形成不好的習慣，以及會容易導致蛀牙、口腔滋生細菌。