營養飲食

西芹炒鮮貝怎麼做

其實西芹和鮮貝兩種食材搭配非常適合,而且他們都是快速的食材,分別具有清香鮮香的味道,營養含量也是非常豐富,下面我們就來具體介紹一下西芹炒鮮貝的做法。

仙貝是具有很高營養價值的一種食物,而且具有非常鮮美的味道。和西芹等食材進行烹飪的話,那麼味道會更加的鮮美。做西芹炒仙貝的時候要先把西芹清洗乾淨後切段備用,然後把仙貝清洗乾淨。

製作原料

芹菜3根,鮮貝12粒,辣椒1個調味料:鹽1/2小匙,雞精少許

製作方法

(1)芹菜去老莖後洗淨切斜段,再入滾水中加少許鹽氽燙一下;鮮貝去除韌帶部分,入滾水中燙熟;辣椒切斜片備用。

(2)熱油一大匙,放入辣椒、芹菜、鮮貝及調味料,以大火拌炒均勻,再加澱粉勾芡即可。

烹飪貼士

炒西芹時,將其斜切成段,可減少纖維的粗糙,較易入口;炒時如果氽燙過後再泡水,可保持翠綠。