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推薦:女士美容養顏六個秘訣

隨著夏天的到來,美容養顏是女性朋友的首要任務。日常生活中,喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。加入不同的材料可以起到不同美容效果,今天推薦6款美容養顏粥,早春喝粥還你青春不老容顏!

隨著夏天的到來,美容養顏是女性朋友的首要任務

推薦一:黃瓜粥

此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用

材料;大米、香菇、胡蘿蔔、黃瓜、薑、鹽、電鍋、水。

做法:

1、大米淘乾淨,加入一小勺植物油泡半小時。香菇四個、10cm長的黃瓜一節、胡蘿蔔一根、姜都切丁備用。

2、大米與薑一起下鍋煮,煮開後倒入香菇丁煮5分鐘,感覺香菇7分熟,再倒入胡蘿蔔丁,現在就要煮到米、香菇、胡蘿蔔都熟了,最後倒入黃瓜和勻蓋上鍋蓋悶會就可以了。最後撒點鹽就更美味了。

隨著夏天的到來,美容養顏是女性朋友的首要任務。日常生活中,喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。加入不同的材料可以起到不同美容效果,今天推薦6款美容養顏粥,早春喝粥還你青春不老容顏!

日常生活中,喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法

推薦二:紅豆粥

紅豆粥是不錯的美容養顏粥,紅豆可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水,清熱排膿,去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養顏美容啦。常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤。

紅豆粥是不錯的美容養顏粥,紅豆可益氣補血,利水消腫

材料:紅豆,薏米,水,冰糖。

做法:

1、準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆泡兩至三個小時,薏米泡一個小時,大米洗乾淨後,泡半個小時,備用。

2、在沸水中加入紅豆,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水;等紅豆煮開花後,放入大米和薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味即可。

隨著夏天的到來,美容養顏是女性朋友的首要任務。日常生活中,喝粥是最簡單安全的排毒養顏方法。加入不同的材料可以起到不同美容效果,今天推薦6款美容養顏粥,早春喝粥還你青春不老容顏!

今天推薦6款美容養顏粥,早春喝粥還你青春不老容顏

推薦三:紅棗補血養顏粥

中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物,能補中益氣、養血生津,是女性保養好氣色的常備藥材。而西方營養學則認為,紅棗中含有豐富的維生素C,具有抗氧化和美白的功效。適當吃一些紅棗搭配的食物能夠補血養生,改善女人的膚色。紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血的粥,女性常吃能有效調理貧血等症狀。

中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物,能補中益氣、養血生津

材料:紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。

做法:

1、先將紅豆、黑米、大米、花生洗淨之後,浸泡40分鐘;然後將紅棗洗淨待用。

2、接著將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電鍋中,加入較多的清水,約2個半小時左右;待煮煮好之後,再調入紅糖。

推薦四:菠菜豬肝粥

菠菜豬肝粥潔皮膚,抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。喝菠菜豬肝湯是補充維生素B2的好辦法,乾燥的暮春想要嘴角不潰爛,多吃些闊葉菜也是不錯的選擇。

菠菜豬肝粥潔皮膚,抗衰老菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用

材料:菠菜100克,粳米100克、豬肝60克、油、食鹽、生薑等調味品適量。

做法:

1、將豬肝切碎備用,先將粳米洗淨,入鍋加水,大火煮沸後再煮約15分鐘。

2、將菠菜和豬肝放入繼續煮,待將熟時放入食鹽、蔥、薑等調味品即可。

推薦五:玫瑰花粥

長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液迴圈,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬製成粥,煮熟後加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起的胃痛,對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液迴圈

材料:紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克、冰糖適量。

做法:

1、將紅茶放入茶包中。鍋中加清水,玫瑰花、百合花分別洗淨,放入鍋內。放入紅茶包,水開後,煮8分鐘,撈出玫瑰花、百合花、紅茶包。

2、粳米、糯米洗淨,浸泡30分鐘,倒入鍋中。大火煮開,轉小火,煮至黏稠。調入冰糖,煮化即可,也可調入蜂蜜,溫熱食之。

推薦六:枸杞消炎粥

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。枸杞消炎粥具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用

材料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。

做法:

1、洗淨白鴿肉,剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥。

2、粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。