健康生活

肚子涼涼的是怎麼回事

肚子總是涼涼的,那麼需要注意瞭解是哪一些原因所引起的,特別是對女性朋友而言,常見的工行就會引發肚子涼的症狀,所以要科學的調理,比如可以使用拔罐的方法,或者是要注意避免生冷辛辣食物。

1、拔罐治療

對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部

當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

4、益母草+紅糖+薑沖著喝

每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。

5、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷

晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜裡還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。