營養飲食

胃不好吃巧克力,這樣的吃法是否正確呢?

巧克力是很多年輕人的最愛,但這裡著重提醒那些胃不好的人需要注意了,吃巧克力是不利於胃部健康的,比如促進胃部分泌胃酸,導致胃部的消化負擔增加,所以胃不好的人需要謹慎對待巧克力。

一、胃不好吃巧克力好不好?

不好,巧克力會引起胃酸分泌增加,加大消化負擔。

二、吃巧克力對胃的傷害

1、對胃的影響

巧克力中含有大量的可哥堿,,當人處於空腹狀態時吃巧克力,可哥堿會使食道括約肌放鬆,從而使胃酸反流到食管,會對胃和食管產生很大的刺激。

2、加重胃病

有人說胃痛時吃塊巧克力就會好,這種說法完全是不正確的,胃不好的人吃巧克力會出現燒心和反酸的現象,會使胃病加重,所以有胃病的人少吃巧克力。

3、引起腹瀉

腸胃不好的人吃巧克力可能會出現噯氣的症狀,嚴重一點會引起腹瀉,如果是非常喜歡吃,可以選擇吃一點黑巧克力。

4、消化不良

巧克力熱量較高,會刺激胃酸的分泌,損傷胃黏膜,腸胃不好的人本身消化系統就比較差,胃病患者吃巧克力還是會引起消化不良,而且會降低食欲。

三、胃不好不要吃巧克力

巧克力中含有大量的可哥堿,與薄荷的作用一樣,會導致食道括約肌放鬆,從而導致胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對於南方人而言,容易刺激胃部,導致胃痛等問題。

四、三條養胃秘訣:

1、養成良好的就餐習慣。少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變不良的飲食偏好。按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,攝入冷飲過量,會導致胃內部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩小腹。