女人經期吃巧克力到底好不好

很多女孩子喜歡吃巧克力，特別是正在戀愛中的女孩子都喜歡自己的男朋友送給自己巧克力，覺得巧克力確實是挺好吃的，而且能夠讓人們覺得巧克力能夠補充身體的很多能量，尤其是我們面對巧克力的時候是不是應該多吃呢，有的女孩子在經期的時候喜歡多吃巧克力，那麼在這個時期吃到底好不好呢，有沒有什麼說法呢，對於巧克力來說到底什麼時候吃最好呢？

經期可以吃巧克力嗎

女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

但巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

經期吃巧克力注意事項

巧克力屬於高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產生飽意。

雖然巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

巧克力是女孩子的最愛，但是多吃也是不好的，尤其是在經期的時候吃肯定也是有一些注意事項的，並不是說經期的時候不能夠吃，每次遇到經期呢，一些女孩子的身體抵抗力都很虛弱，而且很容易出現貧血等疾病，所以一定要想辦法來補充巧克力，讓人體的體力得到快速的提升，所以巧克力肯定是非常的好的，能夠讓人們的精力得到很好的改善。