健康食譜

這個煎餅小攤上沒有賣,但花幾塊錢就能在家做,15分鐘做完,免去排隊的煩惱!

這是一款其貌不揚卻很好吃的早餐餅,頭天做好,早上,想吃熱的只需用煎鍋少微煎一下加熱就好,涼著吃一樣酥鬆香甜可口。只要食材為紅薯和玉米,整個過程真花不了多少時間,要是早知道這個方法,當初我也不用去吃那些垃圾的早餐了啊,哎,說多了都是淚。

原料:

500g紅薯、1杯玉米粒,適量香菜、蔥花,¼茶匙辣椒,1茶匙孜然,1茶匙鹽,1個雞蛋,⅓杯黃色玉米粉,½杯植物油。

紅薯洗淨上鍋蒸,待叉子可以輕鬆戳破後關火。蒸紅薯的同時準備好其它原料:香菜、大蒜、小蔥洗淨切末。

在一個大碗中加入煮熟的紅薯,用勺子將紅薯肉壓碎,再加入玉米粒、香菜、蔥花、辣椒粉、孜然、鹽並拌勻。

在拌好的紅薯混合物中倒入玉米粉,打入一顆雞蛋繼續攪拌均勻。

在平底鍋中倒入植物油燒熱,用勺子舀出適量紅薯混合物放入鍋中,並壓成圓餅裝,煎至兩面金黃即可撈出瀝幹,配上自製的蘸料食用。

很多事情就像一道菜一樣,覺得很複雜,無從下手,焦躁不安,其實靜下心來,分析思考,按照1234..的順序羅列利弊,很快就能分析出結果嘍。最後小編想說,努力生活,從一頓飯開始,加油哦~