健康食譜

有了這些蔬菜煎餅,那些小攤上的可以忘記了,婆婆交給我的手藝,十五分鐘搞定

春季健康減肥美食混合蔬菜煎餅好吃又營養全家人都愛吃,自從清明節過後,冰箱裡還剩下做潤卷時所剩下來的蔬菜,把這些數量不多的蔬菜全部拌在一起做成煎餅,省時又美味,營養又健康,全家人都很喜歡吃哦!

今天小編就來給大家介紹這些煎餅的具體做法。

香煎小藕餅

食材:蓮藕、麵粉、雞蛋、香菜、鹽、生抽;

步驟:

蓮藕去皮洗淨,將洗淨的蓮藕刨成絲。

將刨成絲的蓮藕擠幹水分備用。

將香菜切末,加入藕絲中,接著倒入兩個雞蛋的蛋清,加入稱好的麵粉,以及適量的鹽和生抽,所有食材加入後攪拌均勻。準備將平底鍋或者電餅檔提前預熱好。

 用油刷在鍋面刷一層油,然後取等量的藕麵團劑子,將它搓成圓球,壓扁放入鍋中。

 一面煎變黃色後,翻面煎另一面至金黃色;如此反復,每一面煎兩遍就好。

捲心菜煎餅

食材:捲心菜、雞蛋、麵粉 、鹽、黑胡椒粉、生抽;

步驟:

 捲心菜切成絲。

 雞蛋,麵粉,水混合在一起後,加入捲心菜。

加入鹽,胡椒粉,生抽調味。

中火,鍋抹少量油,把麵糊全倒進去。開始慢慢烘吧!

由於比較厚,所以多烘一會兒。大概5-6分鐘,烘到基本凝固了之後可以翻面了。

反面也多烘一會兒,烘到插一根牙籤進去無麵糊粘連就可以出鍋了。

表面擠的番茄醬,換成蛋黃醬的話應該也不錯!

有了這些蔬菜煎餅的方法,你們難道還要去小攤子上高價買嗎?回家自己就能做一碗,省時間又健康,難道不值得嗎?