十分鐘搞定的蛋餅, 我又重新愛上吃早餐，懶人和上班狗的必備

導語

俗話說：“早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐要吃少。 ”為什麼要這麼安排呢？每當我們吃過飯後， 大約經過4個小時， 食物通過在體內的消化吸收， 將全部排空。 因此， 為了不斷給人體補充能量， 必須4～6小時安排一次用餐。 早晨， 當我們經過8個小時的睡眠後， 會感到特別的精神， 自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。

洋蔥圈蛋餅

=食材=

韭菜雞蛋餅

=食材=

韭菜1小把 / 雞蛋2個 / 麵粉5大勺

=做法=

香菜雞蛋餅

=食材=

香菜3顆 / 雞蛋1個

麵粉100克 / 鹽適量 / 食用油適量

=做法=