怎麼防輻射有效呢

預防輻射不管是誰都要注意，特別是對孕期的媽媽來說，要注重防輻射，需要使用電腦的話，要調理好螢幕的亮度，操作時與顯示幕的距離要保持適當，應該在0.5米以外。

1、操作電腦時最好在顯示器上加一塊電腦專用濾色板，以減輕射線的危害。室內儘量不要放置閒雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。

2、使用電腦時，應調整好螢幕亮度。一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則小。因此，螢幕不宜太亮，以減少螢幕輻射對人體的侵害。

3、另外，在操作時應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器0.5米以外。

4、操作電腦後，要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。

5、多食用胡蘿蔔、豆芽、番茄、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。