瘦身達人說:自從每天喝這三碗水，腰變細了，皮膚也更光滑了。

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這是爺爺給我引薦的三款茶，天天都在喝，現在現已瘦了10斤，由於我太胖，所以還想多瘦一點，爺爺說這麼也省去訓練了，天天喝茶減肥的時刻就相當於跑步2小時呢。

荷葉茶

幹荷葉適當。

幹荷葉撕成小片，收貯備用。

每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

荷葉具有減肥降脂的成效，既能夠獨自泡水飲用，也能夠和別的藥用食材調配飲用，市面上的許多減肥商品裡，都有增加荷葉這種藥材，與減肥藥不一樣的是，這款荷葉茶是全天然的，所以也不存在讓各位愛美MM們憂慮的副作用疑問。

橘皮茶

幹橘皮6克，茶葉6克。

每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

橘皮，又稱為陳皮，陳皮對一切藥材都有輔佐作用，能夠去膩，祛濕氣，最主要的是，它能夠清油降脂，所以泡水服用，也能起到必定的減肥作用。

山楂輕身茶

生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。

將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

生山楂具有消食健胃，行氣散瘀，關於患有高血脂和肥壯的人群，能夠挑選用這一款茶水協助降血脂和減肥，便利又安全，保健又減肥。