晚上吃火龍果好嗎？今後要懂得正確吃法

有的人想知道晚上是否可以吃火龍果，這裡明確告訴大家，火龍果並不適合晚上吃，尤其是不能在睡覺之前吃，這時候吃東西會加重胃部的負擔，對身體健康非常不好。

一、晚上吃火龍果好嗎

火龍果晚上吃不好。

從健康的角度來看，人在晚上八點以後不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當的飲用溫開水最健康，晚上胃腸處於休息狀態，不適合食用火龍果，加重胃腸負擔。

二、晚上吃火龍果的危害

1、消化不良

人的臟器和人體一樣需要一個休息的時間來恢復其功能，長時間的晚上吃東西會加重胃腸的負荷，並且火龍果屬於涼性的水果，還會引起脾胃虛寒，晚上食用對胃腸的傷害比較大，長久如此容易引起消化不良。

2、肥胖

火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質，本來是很好的減肥瘦身的水果，但是其晚上食用就會起到相反的作用，畢竟在晚上的時候人體的消化功能不是很好，火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又沒有運動，食用過多會導致肥胖。

三、火龍果什麼時候吃最好

火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

四、吃火龍果的注意事項

1.火龍果不適合晚上食用，準確來說是所有的食物都不適合在晚上吃。

2.火龍果性涼，月經期的女性和寒性體質的人群不適合食用，容易加重體寒，引起痛經，胃腸功能下降等症狀。

3.火龍果很容易被氧化變質，因此，切開後的火龍果儘快食用，常溫下不能存放超過4小時。