女人護膚品易過敏，用這個天然方法，增強皮膚彈性

愛美的女生永遠都在提防容顏老去，那麼你留心自己每天入口的美食嗎？吃得對了，非但不會長肉，還能抗衰老喲！

缺水會讓皮膚失去光澤，而且冬春時節氣候乾燥，女人更需要勤快補水，因此，女人至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

想要預防皮膚乾燥，女人需多吃滋陰潤肺之物，如番茄、芝麻、大棗等等。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C；芝麻常吃可以使皮膚白嫩潤澤；大棗可以潤澤皮膚，減少色斑的產生。

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說，可太重要了。水分的多少，直接決定了女人的皮膚年齡。