蜂蜜加什麼可以減肥，這樣喝輕鬆瘦10斤

大家應該都知道蜂蜜能夠治療便秘，它的營養很豐富，除此之外還能夠減肥，想要減肥的女性平時可以喝蜂蜜水，還要掌握正確的方法，早上空腹喝綠茶蜂蜜水最好。

1、早上一杯蜂蜜綠茶

綠茶具有清熱解毒和抗菌消炎的功效，而;蜂蜜含糖類、氨基酸、酶類、維生素等少量礦物質，蜂蜜具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

2、中午一杯蜂蜜薄荷茶加一湯匙蜂蜜

薄荷可以有效的達到疏風散熱，辟穢解毒的效果。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

3、下午一杯蜜糖水

蜂蜜中含60%-80%的葡萄糖和果糖。這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。

4、晚上來一杯蜂蜜紅茶加一湯匙蜂蜜

蜂蜜紅茶有潤腸通便的效果。蜂蜜紅茶中還有大量的咖啡鹼，它可以對人的血管和心臟等系統有興奮的作用。從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，起到排毒和消疲的效果。