健康食譜

這個發糕只需要用筷子攪一攪就可以做出來,鮮香美味,常吃還能降三高

吃慣了平常的白麵,我們可以換換口味吃一吃粗糧,提到粗糧第一想到的就是玉米麵了,玉米麵有降血壓、降血脂和抗動脈硬化,預防腸癌,美容美顏和延緩衰老的功效。小編今天就來教大家用玉米麵做發糕,超級美味,還很健康。

材料:麵粉150克、玉米麵150克、雞蛋1個、牛奶185克、砂糖30克、乾酵母粉3克、紅棗 1、把玉米麵和麵粉放在大一點的容器裡,一次加入雞蛋、牛奶、砂糖和乾酵母粉,用筷子攪拌。

2、把所有材料拌勻放在模具裡,再放在室溫下發酵。

3、等麵團發酵到原來的2倍,蒸鍋燒開水,把去核的紅棗片鋪在發糕麵團上。

4、再把把模具放在蒸鍋裡,中大火蒸25分鐘。

5、發糕蒸熟後,燜幾分鐘再掀開蓋子取出,吃的時候切開就可以了。

首先要選擇精白的糯米除去沙石等雜質,並用清水反復沖洗乾淨,再放在清水中浸泡3-6小時,待米粒泡脹後,濾水把濕米磨成米漿。接下來,要將米漿過濾除去顆粒物,加上白糖(或紅糖)、發酵粉,攪勻後倒入特製的蒸籠內。待蒸鍋裡的水燒開後將蒸籠放入,蓋上鍋蓋,保持火候蒸40分鐘左右,就可取出放涼,切成小塊便可食用。