母嬰健康

寶寶咳嗽可以吃香蕉嗎?三種水果可多吃

寶寶小的時候的免疫力都比較低,在生活中比較容易有點小咳嗽小感冒的現象,吃藥對寶寶身體又不好,所以很多媽媽們都會感到很煩惱。香蕉就比較適合寶寶平常多吃,不僅對身體好還可以提高免疫力,那麼寶寶咳嗽的時候可以吃香蕉嗎?

一、咳嗽可以吃香蕉嗎

咳嗽是可以吃香蕉的,前提是不是風寒感冒引起的咳嗽。中醫認為,香蕉性味甘寒,入脾、胃經,有清熱潤腸,潤燥止咳,解酒和胃之功效。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內白血球,改善免疫系統的功能,增強人體抗癌的免疫力。香蕉含有許多纖維,可刺激腸胃蠕動,幫助排便。香蕉中澱粉含量很高,所以很容易讓腸胃有飽足感,所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。咳嗽病人也可食用的。

需要注意的是如果是風寒感冒咳嗽的病人就不適合吃香蕉了,因為香蕉性寒,多吃香蕉容易加重感冒,不利於感冒的恢復。

二、咳嗽吃香蕉的做法

香蕉粥

材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。

製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。

功效:清熱潤腸通便。

三、咳嗽時適合吃的水果

1、梨子

梨子一直是大眾生活中用於治療咳嗽的秘方,不管是春季還是秋季,富含的水分不但可以治療咳嗽,還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效,最好是燉一個冰糖雪梨水,加上一些川貝,也能幫助減少咳嗽的次數。

2、荸薺

除了雪梨之外,荸薺也是一個能治療咳嗽的水果,不管是生吃還是熟吃都可以,當然為了有更好效果的話,榨成汁出來,用於治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

3、柳丁

富含了很多維生素C的柳丁,也是一個治療咳嗽的水果,除了內裡的果實可以食用之外,外皮也可以當作食材來實用。而柳丁的主要功效就是治熱病傷津而見口乾舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,咳嗽多痰也有很好的功效。