老煙民這幾個時間不要吸煙，不然傷身翻倍！

1、早上起床時不要抽煙

經過一晚的休息，醒來的時候，機體大多數器官組織也剛剛恢復到工作狀態，新陳代謝速度較慢，呼吸頻率也比較慢，體內滯留的二氧化碳比較多。

2、餐後不要抽煙

人在吃飯之後，消化系統開始進入工作狀態，此時胃腸的蠕動加快，血液迴圈也加快，全身毛孔會打開。如果此時抽煙，煙霧中的有害物質會被肺部以及全身組織快速吸收，為身體器官帶來比平常抽煙大更多的傷害。

3、喝酒時不要抽煙

喝酒同時抽煙，對身體也會造成雙重危害，二者都可以增強對方的毒性。

此外，煙草中的有害物質還會對肝功能造成損傷，導致肝臟無法及時代謝酒精，容易造成酒精中毒。所以，喝酒時切勿抽煙。

4、喝咖啡時不要抽煙

喝咖啡的時候抽煙，咖啡因與尼古丁會相互反應，對身體供血系統造成長時間的破壞作用。

5、熬夜時不要抽煙

人在熬夜的時候，腎上腺素分泌明顯增加，這個時候吸煙會迅速產生有害物質，使血壓迅速升高、心率加快，危害心血管。