健康生活

夏季五個時間不宜洗澡

五個時間不宜洗澡

血壓過低時。洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓者容易虛脫。

酒後。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

饑餓或飽餐後。饑餓時洗澡易引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔供血減少,會影響消化吸收。

勞動後不宜立即洗澡。勞動是包括體力勞動和腦力勞動,應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

發燒時。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體較虛弱,洗澡容易發生意

洗澡的正確順序

1、洗臉。當你進入衛生間打開熱水後,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大開時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,臉上的痘痘也會越來越多。

2、洗澡。洗乾淨臉,此時就可以洗澡了。洗澡時水溫可以適當偏熱一些,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液迴圈,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。但洗澡時間別太長,最好控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。

3、洗頭。最後就可以洗頭了,經過了整個洗澡過程中的熱水蒸汽浴,頭髮也得到了充分的滋潤,此時容易洗得乾淨。而洗髮水稍微揉搓即可用清水洗去。