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晚上尿多怎麼辦?多種方法結合效果更好

有的人在白天的時候排尿正常,可是到了晚上尿就會變得特別多,這是不正常的現象,但也不算太嚴重,推薦大家通過飲食來調理,平時多吃水果蔬菜,多吃堅果,要避開寒性的食物。

一、多吃水果

補充適當的維生素A,維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子,柚子。這些維生素的好處不僅僅如此,還能夠美容養顏,防止敗血症。

二、多吃蔬菜

其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足,蔬菜裡面含有葉綠素,能夠改善體質,減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

三、多吃堅果

舉例為核桃,巴旦木,瓜子等等。堅果能夠調整脾胃,溫腎壯陽,簡單一句話就是補腎,夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳,吃堅果可以算是對症下藥了。

四、多吃菌菇類

多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人,也應該補充點菌菇,營養價值不用小編介紹了,其實菌菇對治療夜尿多也有好處的,比如銀耳香菇,還有比較便宜的木耳

五、如果還伴隨尿道炙熱等症狀,可以多吃綠豆

綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多,而且排尿的時候還會出現熱痛,說明肯定有些上火了,這時候可以燉點綠豆湯喝,木耳湯亦可。

六、夜尿多不宜食用性寒的食物

最近氣溫比較高,很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜,這是不科學的,西瓜本身就是利尿的,而且性寒,吃了夜尿肯定會多的。不僅如此,梨子,蘿蔔,香蕉啊在睡前都不能吃了。具體性寒的食物有哪些,大家可以問度娘,小編就不一一介紹了。