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頭頂頭髮稀疏怎麼辦?多種方法結合解決

生活中有的人的頭頂的頭髮比較少,雖然這算不上嚴重的疾病,但對個人的影響非常大,解決這個問題需要從多方面做起,比如調整飲食結構,保持充足的睡眠,養成良好的生活習慣等等。

一、飲食

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭髮生長提供充足的水分和養分,可以有效防掉發。經常吃油膩、醃制、過鹹的食物會破壞身體營養平衡,不利於頭髮健康。儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,以免阻礙機體正常迴圈,頭皮產生過多油脂,導致前額頭髮變少。

二、睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

三、洗護習慣

洗髮時,使用具有舒緩作用的洗髮水,既能保持頭髮的清潔,減少多餘油脂,又能促進頭皮健康,強韌髮絲,還能起到預防前額脫髮的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭發的加劇。

四、解決方法

1、好習慣+良好的心態+正確的飲食+其他

2、這個自己的心態很重要一定要樂觀,積極。

3、有一個好的生活習慣更重要,千萬不要再熬夜了,生活要有節制,電腦、手機也不要整天玩了。

4、切記,辛辣、魚腥、驢肉儘量就不要吃了。

5、可以買一把牛角梳前後都是從上到下梳理一天2次梳到頭皮發熱發麻為止

6、生活中的洗髮水不要亂用了,什麼中藥熬制、秘方洗髮水什麼的都用過,都不管用,控油效果也一般。現在一直在用不老林洗髮水,感覺用完之後頭癢,油膩很少出現了,以前一天一洗,現在兩三天洗一次,當然大家有覺得更好的洗髮水讓自己頭髮舒服一些都可以的,儘量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小。以前也煮過生薑水直接用來洗頭效果也不錯。

7、有些藥物的確可以生髮,但是不要亂用,吃過中藥,噴過生髮液,不僅沒有多少效果反而更嚴重了,後來偶然的機會接觸到一個食品,堅持吃了兩個月了,頭皮開始長小絨毛了。