膝蓋彎曲伸直疼痛的原因是什麼

膝蓋彎曲還有甚至的時候都很疼痛，讓很多的患者比較的痛苦，這種情況要注意考慮一些是不是韌帶粘連或者是滑膜炎等，這些疾病所以引起的，瞭解原因之後，我們既可以治療解決了。

1、韌帶粘連，滑膜炎症這屬於病理性的症狀，有可能會導致膝蓋響疼痛情況，但如果沒有明顯不適或者明顯外傷史也不用那麼擔心股四頭肌過緊，闊筋膜張肌緊張，膕繩肌和髂腰肌、髂脛束缺乏拉伸，都是有可能的，而這幾種情況也有同時出現的可能。

2、還有一種可能是股四頭肌力量不足題主可以做做測試，坐著，小腿垂直地面，伸直膝蓋，如果意念感覺在膝關節，有響聲，而意念集中在股四頭肌的收縮達到伸直目的，響聲消失，那就有可能是股四頭肌力量不足如果題主坐直了蹬室內自行車（上身挺直，不扶把）感覺膝蓋有時有響聲；而身體前傾，扶把，響聲消失，那就有幾種可能——髂脛束缺乏拉伸、股四頭肌柔韌性不足、外側副韌帶過緊響聲有時是關節囊和韌帶摩擦導致

3、也有可能是股四頭肌內外側頭力量不平衡，導致髕骨位置不正導致如果沒有明顯不適，不必太憂慮，但肌肉平衡和肌肉拉伸是很重要的問題，哪怕現在沒毛病，長此以往也會出問題，建議先休息，並對肌肉進行拉伸，以及用泡沫軸按摩，然後這段時間累積關於肌肉平衡和體態糾正的知識，可以關注知乎裡的,

4、其實如果沒有明顯腫痛，大膽推測，拉伸一下和按摩一下，把鍛煉頻率或強度降低就能緩解，七成是髂脛束和膕繩肌緊張造成的，但如果有關節交鎖、忍受不了的腫痛、強烈的膕繩肌痙攣（半月板後角撕裂症狀），那就最好馬上去醫院看看了