糖友們注意：5月份常見水果飲食禁忌

1.芒果少食

四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果每百克熱量32千卡，不超過30克/餐，有止渴之功效，但果汁中除水分外，所含大部分為糖，建議糖尿病患者儘量少吃。

2.蓮霧少食

蓮霧含糖量為7%，屬於中等糖量水果，糖尿病人是可以吃的。但蓮霧屬於寒性水果，一次不宜多吃，以免造成體虛的病人腹瀉。

3.山竹慎食

每百克熱量為69千卡，但含糖量很高，雖然山竹中含有多種維生素，可是食用山竹後血糖會迅速升高。

4.李子少食

李子每百克38千卡，每天宜吃2~3個，含有多種氨基酸和維生素，有清肝瀉熱等功效，但多食會引起腹瀉，糖友免疫力差，少吃為宜。

5.楊梅慎食

楊梅每百克熱量28卡路里，中醫講性熱，屬於陰虛火旺之體的糖尿病患者應儘量不吃。