健康生活

經常生氣易引來五種危害

俗話說:“愛笑的女生運氣好”,其實愛笑的女性不僅運氣好,而且也會有助於保健身體哦!但是畢竟是現實生活,也會有很多的事情會讓我們避免不了生氣,我們知道生氣對身體不好,具體會有哪些不好呢?下面就由小編來為大家簡單介紹幾種。

老生氣容易導致五種“氣病”

1、傷心

生氣時,會令心跳加快,血壓升高,尤其是患有心腦血管疾病的人,生氣容易使病情加劇。

2、傷胃

中醫認為,郁怒則傷肝,“肝木橫逆則克脾土”,使脾胃受傷,引發胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等症狀。有調查顯示,約50%的胃病與生氣有關。

3、傷肺

生氣易引起呼吸急促,過度換氣,肺泡不停擴張,得不到放鬆,有害肺部健康,嚴重時會引發哮喘等病症。

4、傷肝

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。

5、傷皮膚

生氣時,大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,出現色斑。

生氣吃什麼好

蘿蔔

蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯吃。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉,多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

山楂

山楂能順氣止痛、化食消積,適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中,活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。