健康生活

夏季不除濕,傷害一整年!有了它祛濕毒,整個夏季不用愁

俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑,但你知道為什麼夏天要吃薑嗎?中醫雲:“千寒易除,一濕難去;濕性黏濁,如油入面。”炎熱的夏天到,天氣悶熱,引起強降雨,濕熱天氣容易引起濕毒滋生,祛濕毒成了大家最關心的話題。

中醫認為,夏季的“濕”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

生薑加一物,體內再也沒濕毒

1、薑+紅糖:祛濕去寒最佳搭配

取生薑10克、紅糖15克,將生薑洗淨、切絲,用開水泡5分鐘,文火熬2~3分鐘,加紅糖調溶。紅糖姜湯有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。

2、薑+茶:流感、傷寒、咳嗽全趕跑

取紅茶1~3克、鮮薑3片,放茶杯裡用沸水沖泡,加蓋燜3~5分鐘,每天喝1~2次。可發汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等有奇效

3、薑+牛油果:抗衰老有奇效

薑可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。薑和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

4、薑+牛奶:調胃、驅寒、養顏

薑汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量,將薑汁、牛奶和紅糖混勻,隔水燉熟飲用。

5、薑+醋:暖胃祛濕

製作方法

將新生薑洗淨,去皮。(生薑的紅色尖部保留,只將黃茶色部分的皮去除就可以了)

將生薑切片,撒上少許鹽

在鍋裡倒入白醋,砂糖煮沸。之後加入蜂蜜放涼。

另起一個鍋,倒入白水煮沸後將切好的薑片放入熱水中抄一下撈出,拎幹。

將拎幹的薑片放入容器中,然後倒入已經放涼的添醋浸泡。

待4~5天后就可以取出食用了。

生薑堪比“還魂藥”,不能錯過的生薑偏方

1、受涼感冒:用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。

2、感冒伴有咳嗽:生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。

3、感冒伴有發熱:在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。

4、吃過食物後腹脹:可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。

5、受涼引起腹瀉:用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。

6、空調房間後呆久後引起的渾身發緊,頭發脹:隨時口含生薑片或每天在用2~3片生薑泡水喝,身體的不適馬上消除。

7、咽喉腫痛:在熱姜水中加入少許的食鹽,當茶飲用。

8、孕期嘔吐:經常口含一片生薑就能治療和預防。

9、小兒吐奶:用1~2片生薑煮水喝後再餵奶。

10、消化不良、食欲不振:生薑和紅棗(切片)一起煮水喝,一日2次,就能開胃。

11、關節痛:每天早上起床後吃幾片生薑或者煮姜棗水喝,一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

12、酒後頭痛、頭暈:可用生薑煮水喝,馬上緩解。

13、手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。

14、長痱子:用生薑切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。

15、頭屑多、掉發:經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。