胃不舒服吃什麼好？調理腸胃就靠這物！

對於一些患有腸胃病的患者來說。在日常生活中稍微不注意，出現飲食不當等狀況都會導致胃不舒服，對食欲和身體都會帶來影響，那麼胃不舒服吃什麼好呢！

1.紅薯：補中，暖胃，肥五臟

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

2.牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

3.粥類：易消化，防刺激，多營養

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。