為什麼會落枕呢？

落枕現象可以說是比較多見的，相信很多人都會有落枕的經歷，而落枕的與椎間關節有很大的聯繫，特別是椎間關節受傷是很容易引起落枕的，還有就是頸神經根病，肌肉痙攣，不會引發落枕。

1、椎間關節存在問題

椎間關節可以保證頸椎的穩定，一旦椎間關節以任何一種方式受傷了，多引起落枕。然而，唯一的椎間關節問題的診斷，是頸部診斷性注射某種物質才行，臨床並不常用。

2、肌肉痙攣

在孩童和青少年中，肌肉痙攣是落枕的常見原因。

3、頸神經根病

這是由於神經刺激引起的頸部疼痛。

4按摩疼痛區域：

要想緩解肌肉疼痛，按摩是個不錯的方法，您可以找專門的脊椎按摩師來幫忙。

5練習增大活動範圍的運動：

這可以加快您的脖子再次活動的速度。慢慢地由左向右、由上而下地活動您的脖子。運動的關鍵是，一定要輕柔緩慢地做這些練習，否則會加重落枕的症狀。

6.更換合適自己的枕頭：

您可以嘗試更換特殊的頸枕來代替自己常用的枕頭。或者如果使用了頸枕，您的脖子仍然疼痛，那麼，請去掉所有枕頭，平躺入睡。

7.這一兩天內停止體力活動：

可能您並不想閑著，但是，打球、鍛煉或者劇烈的體育活動會加重落枕的症狀。

8熱敷是很多人經常使用的一個緩解方法：而且它可能對某些人是有用的，但是，有的醫生卻不推薦熱敷。用暖寶寶或者溫水可以使緊張的肌肉暫時得到放鬆，但一旦這種熱度消失了，落枕的症狀會再次回來，而且肌肉疼痛的症狀可能比之前更加嚴重，尤其是由於肌肉撕裂而造成的落枕。