營養飲食

娃娃菜怎麼做好?娃娃菜的吃法

娃娃菜其實是一種迷你型的白菜,因其體形小而被稱為娃娃菜。但是相對于白菜來說,娃娃菜的營養價值更高,是飯店裡的一種常見菜肴,其中蠔油娃娃菜,粉絲娃娃菜都是鮮美可口的,還可以和豬肉一起做成砂鍋,在冬天是一道溫補的菜肴。

材料:娃娃菜,豬肉餡,紅甜椒,香菜,西蘭花梗,蔥,薑,雞蛋,鹽,十三香,生抽,橄欖油,料酒,香油

做法:

1、半斤豬肉餡+適量的鹽、十三香、蔥薑末、生抽、料酒、香油、1個雞蛋,順時針攪勻攪細。略醃一會

2、娃娃菜葉洗淨稍燙軟,一片菜葉包1大勺肉餡,擺在盤中,上鍋蒸熟。

3、鍋裡放水,燒開,加紅椒丁、香菜碎,另外還有西蘭花梗去皮切丁少許,呈青玉色,作為調和點綴,加水澱粉勾芡,最後加一勺橄欖油提亮顏色。澆在蒸好的娃娃菜上。吃

主料:娃娃菜 (適量)

輔料:五花肉 (適量)、茶樹菇 (適量)、豆腐乾 (適量)

廚具:砂鍋、炒鍋

第一步:準備好上述的這些材料,並且把五花肉切片,用味極鮮醬油、鹽、十三香等等調料醃制十分鐘;

第二步,把娃娃菜洗乾淨,撕成塊,放開水中焯水,過青後撈出備用;

第三步,把醃好的五花肉下油鍋中炒出油至金黃色;

第四步,加入豆腐乾及茶樹菇一起煸炒;

第五步:加入焯過水的娃娃菜一起翻炒均勻,加入美極鮮醬油,鹽,十三香,老抽,蠔油炒勻;

第六步:砂鍋中放油,下幹辣椒及花椒爆香後加入炒好的娃娃菜及青蒜;

第七步:蓋上蓋燜煮五分鐘;

第八步:燜煮五分鐘以後,一鍋色香味俱全的幹鍋娃菜可以上桌了,