心臟病人吃什麼水果好？10種水果最有益

很多心臟病的人都是有肥胖現象，平時飲食就要限制熱量的攝入，還要及時減體重，每餐不要吃太飽，8分飽就可以了，平時要多吃對心臟好的水果，例如蘋果，香蕉櫻桃。

一、心臟病人吃什麼水果好

蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”；

第二名是杏，含有豐富的β胡羅蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A；

第三名是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

第四名是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；

第五名是藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

第六名是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；

第七名是櫻桃，能幫助人保護心臟健康；

第八名是越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；

第九名是葡萄柚，維生素C的含量很高；

第十名是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

二、心臟病飲食要求：

少食就是限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔，引發心臟病發作。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。

三、心臟病吃什麼好

少脂儘量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，應適當加以控制。在飲食方面，應避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利。

少鹽吃鹽過多，會導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔，對預防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。