懷孕也要為身體排毒，火龍果養胃又解毒

【六一兒童網導讀】准媽媽們在孕期也是要為身體排毒的，但最好還是不要依靠藥物，畢竟是藥三分毒，那麼，有什麼適合准媽媽們食用的水果，是既有營養，又能幫助准媽媽們調理好身子的呢？

①火龍果

火龍果，又稱龍珠果，玉龍果，其營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。值得一提的是，火龍果少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可以正常生長，很適合准媽媽們食用喲。

②紅毛丹

紅毛丹，又名毛荔枝，是熱帶水果，與“果王”(榴槤)、“果後”(山竹)一樣馳名，其果實呈球形或橢圓形，外表紅褐，毛茸茸，十分可愛，果肉乳白，質細汁多，柔軟而爽脆，有的紅毛丹核細似芝麻，品嘗過這種佳果的人，稱讚肉甘香而厚，可與荔枝匹美。紅毛丹因其營養豐富、爽脆清甜而深受准媽媽青睞。

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合准媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強准媽媽免疫力。

③檸檬

檸檬，又稱益母果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。

④獼猴桃

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

⑤香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

⑥葡萄柚

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。

⑦楊桃

陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。楊桃還含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可幫助消除准媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

⑧無花果

無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解。所以，當人們多食了富含蛋白質的葷食以後，以無花果做飯後的水果，有幫助消化的良好作用。無花果的果實、葉片、枝幹乃至全株均可入藥。果實除了開胃、助消化之外，還能止腹瀉、治咽喉痛。在浴盆中放入乾燥的無花果葉片，有暖身和防治神經痛與痔瘺、腫痛的效果，同時還具有美容皮膚的作用。無花果是無公害綠色食品，被譽為“21世紀人類健康的守護神”。

看到這裡，你是否也嘴饞了呢！希望准媽媽們都能夠開開心心地過完這懷胎十月，一個好心情可比名醫有效呢。在十個月後，迎接一個新生命，在十幾年後的未來裡，TA能夠成長為健康的青年。