產後孕媽媽如果出現這4種明顯的變化，那就說明你真的瘦了

生完寶寶減肥瘦身是很多愛美新媽咪的頭等大事，自從懷上寶寶，每次上稱體重都是上升狀態，搞得媽媽整個心情都不美麗了。這好不容易卸貨了，媽媽肯定也是要瘦下來的呀！除了上稱量重這個方法，當媽咪發現自己身體有下面這4個變化時，那麼恭喜你，真的瘦身成功了哦！

變化一：衣服變寬鬆

發現上年的衣服今年穿變的寬鬆了，那麼說明你的身體的肉肉變的緊實了，是個好現象哦！

變化二：走路不怕累

使和朋友出去逛街遊玩，即使走很長時間也不會感覺到疲倦了，沒有之前走一點路就哭喊著累了。

變化三：座位變寬敞

以前坐在椅子上，或者出門坐公車，都感覺座位不夠自己坐的，很擠很狹窄。現在再坐下，感覺座位不僅不擠，還很寬敞呀！小肚子也平坦的很，沒有游泳圈在那作威作福了！

變化四：不再對零食流口水

對食物沒有多大的興趣，同時零食即使放在你面前你也不感冒了哦，而且還沒有吃宵夜的習慣了。

減肥對於產後的新媽咪來說不是一件短時間就可見效的事，不要急於求成使用一些減肥藥或者吸脂針方式，這對自己身體的傷害都是很大的。產後媽咪要減肥，必須遵循3個原則：

1、母乳餵養

堅持給寶寶吃母乳，這不僅僅是為了提高寶寶的免疫力，還一定程度上促進媽咪身體的恢復。而且，在泌乳的過程中，身體還會消耗大量的熱量和脂肪，對於產後瘦身有著不可忽視的好效果！

2、禁止節食

瘦身的時分，要以健康為大前提，就算是節食能讓你立馬瘦下N多斤，也絕對不要胡糊弄!這多數是因為你太想要瘦下來了，這麼的願望徹底蓋過理性的考慮，假如你有這種主意，要先冷靜一下哦，好好想想，你是一定一時的成功，仍是想要永久堅持修長的身段呢?再想想，節食是很簡單讓你反彈哦!

3、注意作息

繁忙的生活會給新母親構成的很大的壓力。關於新習慣等方面的疑問也會接踵而來，這時構成的這種壓力可能會致使她們的飲食疑問，以及削弱她們活躍鍛煉的動機。而足夠的歇息能讓你更加有條理地調理自個的生活以及堅持自個的瘦身方案。