健康食譜

初夏防感冒?推薦4款感冒養生湯

生薑紅糖湯

【做法】只需要備兩種食材,一是生薑片,一是紅糖,先把生薑片放到鍋里加水進行煎煮,待差不多的時候再加入紅糖充分攪拌,待溫熱就可以飲水食薑片了。

【功效】紅糖可以養血活血,與生薑片一起煮飲,可以加強體表的血液迴圈

【適合物件】這一款生薑紅糖湯只適合因風寒感冒或者是淋雨後胃寒者。

生薑大棗湯

【做法】把生薑片和大棗一起放到鍋裡煮大概30分鐘就可以飲湯食生薑片和棗。

【功效】生薑性溫中,有解表驅寒之效,大棗性甘溫,有補中益氣、養血安神之效,兩者合煮可以促進氣血流通,改善手腳冰涼症狀。

【適用物件】對於因受涼引起的感冒有作用,同進可以改善手腳冰涼的症狀。

可樂姜湯

【做法】把生薑片放到鍋裡後再倒入適量的可樂,一起煮熟即可飲可樂飲生薑片

【功效】這一款可樂姜湯不僅味道可口,還可以防寒去痰,增加熱量,暖胃

【適用對象】不止祛風散寒,還能起到很好的預防感冒的功效!

鹽醋姜湯

【做法】先把姜湯煮好,再倒入適量的醋和鹽再煮,可以一起飲用,同時用毛巾浸泡在鹽醋姜湯裡,敷於肩膀和腰背,可以使肌肉變馳,舒筋活血,緩解疼痛。

【適用對象】肩膀和腰背受到了風寒濕等病邪侵體。