衰老是自然規律，無法避免，人體開始衰老時身體都會有哪些信號？這些你可要注意了

人體的器官都有個大致的衰老時刻表，並且在開始衰老時，會發出一些信號，以提醒我們及早採取措施，延緩衰老，提升生活品質。那麼從現在開始，就時刻留心這些不經意出現的信號吧。

視力：視力模糊、淚水減少要小心。俗話說“花不花四十八”。一般來說，人到40歲後，眼組織就會衰老，玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問題會導致視力變得越來越模糊。

聽力：耳鳴、耳背要當心。聽力從50歲起開始減弱，60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。但隨著耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及，聽力衰老年輕化越來越明顯。

觸覺：指尖感覺遲鈍應注意。過了60歲後，機體敏感性會變得越來越差，感受冷暖、觸摸等外界刺激的能力日漸遲鈍，尤其是手指、腳趾尖等處於末梢迴圈的部位。

心肺功能：一運動就喘是信號。“日常活動沒事，可一運動就上氣不接下氣”，有人覺得這是長期不鍛煉的結果，但這也有可能是衰老的信號。一般情況下，50歲後心肺功能開始衰退，隨著心臟病、哮喘、老慢支等心腦血管疾病和呼吸系統疾病的年輕化，這些問題更早地出現在中青年人群中。

消化功能：經常便秘表明腸道開始老了。研究發現，胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老，和30歲相比，消化吸收功能可能下降25%。胃腸蠕動能力的下降，讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。因此，越來越愛便秘可能是腸道老化的標誌。

記憶力：開始記不住事是典型衰老表現。雖然研究發現，從20歲起，大腦神經細胞就會開始減少；到了40歲後，還會以每天1萬個的速度遞減。但一般出現明顯的記憶和理解能力下降要在60歲後。

所以，大家都要要時刻的關注自身身體的變化情況，只有這樣我們才能及時瞭解自身的健康狀況，然後選擇合適的方式提高自身身體素質，延緩衰老。