營養飲食

夏天經常吃榴槤好嗎?

榴槤是一種非常特殊的水果,因為榴槤的味道特別的“臭”,以至於第一次嘗試吃的人表情難堪,但是榴槤肉吃起來卻沒有臭味,反而鮮香四溢,夏季正是榴槤成熟的季節,不少人都喜歡在夏天吃一些榴槤,而經常夏天吃榴槤好嗎?下面就簡單的給大家講解一下吧。

1、活血散寒:

榴槤性熱,食用後可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升,可以極好的調節寒性體質的朋友。

2、增強免疫力:

榴槤果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高,能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。

3、通便治便秘:

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴槤治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道裡的水分,那便便可就更困難了。

4、滋陰壯陽:

榴槤的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴槤,榴槤可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。