健康食譜

老婆心情不好,這幾道美味菜譜完全可以搞定!

一、宮保蝦球

食材:大蝦500g、大杏仁200g、蔥、薑、蒜、幹辣椒、花椒、鹽、白糖適量、料酒、醋、香油、澱粉、水、食用油

做法:

1、大蝦洗淨去頭去殼,背部中間用刀劃開,去除蝦線;

2、處理好的蝦仁用料酒、澱粉、少許鹽拌勻,醃制片刻入味;

3、幹辣椒去籽切小段,蒜切片,蔥薑切小粒備用;

4、將鹽、白糖、料酒、醋、澱粉、水、香油拌勻做成調料汁備用;

5、鍋內油燒至6成熱,放入幹辣椒和花椒煸炒出香味;

6、放入蝦仁炒散;

7、炒至蝦仁斷生時,放入蔥薑蒜快速翻炒;

8、加入調味汁炒勻;

9、最後起鍋前放入大杏仁拌勻即可;


二、啤酒燉豬腳

食材:豬腳 、調料蒜、蔥結、薑、鹵肉包、啤酒、老抽、冰糖 。

做法:

1、豬腳焯水煮開加一湯匙白酒再次煮開後清理乾淨毛控幹備用。

2、豬腳用油炸上色。(怕油炸的可以省略,但是油炸後的豬腳鎖住了香味,燉好後皮也很好吃)

3、啤酒,鹽,鹵料包,老抽,冰糖,蔥,薑(拍散),一起放入壓力鍋。

4、豬蹄放入,按照自己喜歡的口感選擇按鍵,喜歡軟酥爛的就選擇豆蹄筋,不喜歡那麼軟,喜歡有口感的可以選擇雞魚,或者排骨。我覺得雞魚就足夠了。

5、可以拿出來炒鍋裡收一下汁,我這個太軟了再收汁也不好看了。所以沒收。湯汁被我煮面吃了。


三、荷葉粉蒸雞

做法:

1.雞腿肉洗淨後切塊,放在碗中加入薑,料酒,生抽,鹽醃制1個小時

2.荷葉洗淨,放入沸水中焯一下,撈出擦乾水分

3.蒸米粉放入碗中,加入醬油,白糖,少許的清水和麻油攪拌成糊狀,然後把雞腿肉放在糊中攪拌均勻

4.把雞腿肉用兩張荷葉包好,放在蒸鍋裡蒸熟,撒上蔥花即可


四、金針菇青椒肉絲

食材:金針菇,青椒,豬肉,薑,蒜,生抽,澱粉,料酒

做法:

1、豬肉切絲。加入料酒、生抽和澱粉,拌勻備用。

2、青椒切絲,薑切絲,蒜切末,金針菇撕開,攔腰斬斷在中間位置切一刀。

3、鍋中油熱之後倒入肉絲,迅速劃開,待肉絲變色之後出鍋備用。

4、鍋再次燒熱加入少量食用油,倒入金針菇翻炒半分鐘左右,加入青椒絲、薑和蒜,加入適量鹽,繼續翻炒半分鐘左右。

5、最後倒入炒好的肉絲,翻炒幾下即可出鍋。