辣媽每天吃這個，有水果有肉，但是一個月下來，瘦了10斤，肚子沒有了，大腿還瘦一圈！

2017-06-12

美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同。

材料：黑虎蝦8個，番茄1個，紅洋蔥半個，牛油果1個，初榨橄欖油1瓶，海鹽10克，白胡椒粉10克，檸檬1個，餅皮1張，優酪乳1盒，孜然粉100克，蜂蜜100克。卡真粉100克，沙拉葉120克，食用油100克。

做法：

1、將優酪乳，孜然粉，蜂蜜拌入一起，製作成蜂蜜優酪乳汁，備用

2、將餅皮改刀切絲，放入油中炸至金黃，撈出控油，備用。

3、番茄洗淨去籽切條，紅洋蔥去皮切細絲，牛油果去皮去核切片。

4、取出蝦，擦乾，放入4克橄欖油，卡真粉，攪拌均勻，起鍋倒油炒熟，撈出。

5、另取一乾淨沙拉盆，將洗淨的沙拉葉放入，再加上配料，擦如檸檬皮，再淋入初榨橄欖油，海鹽拌勻，碼入盤中，放上大蝦，餅皮絲，淋上沙拉汁，即可擺盤上桌。

葉菜、水果、乾果都有哦…

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