健康食譜

​ 番茄土豆湯怎麼做比較好?

番茄中含有豐富的維生素,酸酸甜甜的感覺會讓人更加開胃,並且還有促進消化的作用,而土豆中含有豐富的澱粉,對人體補充熱量的效果是很好的。兩者搭配進行煮湯,味道非常適合大家。

1、番茄土豆湯方法一:大番茄一個,小土豆半隻。番茄洗淨切片,鍋裡放油,油溫後,放入番茄炒。番茄炒出湯後放入切得薄薄的土豆片炒幾下。

2、番茄土豆湯方法二:番茄、土豆、小香蔥、食用油各適量。先把鍋中加入一定量的清水,然後切幾片薑放入鍋中煮,接著將提前削好皮的土豆切片,放入鍋中煮。土豆煮到5分鐘以後,等到土豆片用小勺一壓就碎時加入番茄塊和小香蔥段,大約煮3分鐘,最後加入適量的鹽和雞精,出鍋。

3、番茄土豆湯方法三:番茄去蒂切塊,土豆去皮切片。熱鍋入油,放入番茄塊小火煸炒,待番茄出紅汁,稍熟軟後盛出。鍋添油,放入土豆片翻炒,待出香味炒勻後,直接加入清水,蓋上鍋蓋,開中火燒。等土豆片煮熟後,開蓋加入炒過的番茄,再煮1分鐘左右。關火,加鹽調味,把湯味攪勻就可以了。