營養飲食

艾葉煮雞蛋怎麼做呢?

艾葉煮雞蛋在生活當中,其實是比較多見的一種食用方法,因為有很好的食療價值,而且艾葉含有維生素鈣鐵磷等這些礦物質,雞蛋的營養價值又是公認的,所以這樣的搭配對健康比較有利。

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一、做法

1.艾葉洗淨,與雞蛋入沙鍋內,加水煮熟,撈出雞蛋,去殼再煮。

2.孕後第一個月,每日一次,連服一周;第二個月,每10天服一次;孕後第三個月15天服一次;第四個月每月一次,直至妊娠足月。

二、營養價值

1.艾葉具有較高的營養價值,含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外,它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用,是一種典型的保健蔬菜。

2.艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經不暢等,但藥典裡並沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,尹志超同時指出,如果女性是因為患有宮寒症導致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。

3.產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效,用艾葉做藥枕或薰蒸還可以防病。