營養飲食

砂糖芋頭的做法,小時候的味道

小時候大家都沒有多餘的零食吃,能夠吃上一些芋頭做的甜品也是很幸福了,大家不要小看芋頭,它也有很高的營養,能夠緩解便秘,護肝解毒,下面我們來學習砂糖芋頭的做法,重溫小時候的味道。

一、砂糖小芋頭

材料

小芋頭適量黃沙糖適量

做法

1、芋頭的營養價值高,裡面的黏稠物可以利肝解毒,所含的澱粉利於腸胃吸收,幫助排便。土耳其南部有產大芋頭,安卡拉很少,有時Pazar有,可是沒有這種小芋頭。

2、做法很簡單,就把小芋頭洗淨,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋,煮開後,小火續煮30到45分鐘,直到筷子可以插入即可關火,瀝幹水分乘盤,旁邊放一小盤沙糖,趁熱,邊剝邊吃,原始香芋的綿密加上沙糖的爽脆,吃在嘴裡,一下子回到了小時候,沒吃過的人,要不要試試,簡單原始的口感,就是懷念的滋味~

二、芋頭糕

材料

主料:1.a.粘米粉一包b.水6杯2.芋頭1磅(去皮切塊備用)3.臘腸25克(切塊備用)4.臘肉30克(切塊備用)5.香菇4朵(泡水切絲備用)6.蝦米30克(泡水備用)7.豬油2大匙8.紅蔥頭4大顆切片

做法

1.用豬油爆香紅蔥頭,待紅蔥頭變色後再將材料3~6一起倒入鍋內拌炒,炒香後再將芋頭一起放入拌炒,炒香後再酌量放醬油,味精調味。

2.將粘米粉及水一起調勻後加入做法1中攪拌均勻。

3.將做法2用容器(容器不要太深)裝好後放進電鍋蒸,電鍋外鍋放。3杯水,待跳起後等5分鐘後,在外鍋再放3杯水再繼續蒸,電鍋跳起勿掀蓋,悶15分鐘後才可拿出。

4.用刀沿鍋緣劃一圈,取一大盤倒扣即可。

三、芋頭燒雞

材料

雞、芋頭

做法

步驟1:買回來的雞切塊,洗淨。小芋頭去皮後對半切塊泡在清水中,去芋頭皮的時候最好戴上一次性的手套,不然有的人會因為去皮而發癢。

步驟2:鍋中放適量的水,把雞塊放入,撇去血沫後撈出備用。鍋裡倒入油放入蔥段、薑片、拍松的蒜瓣、八角,煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘後,倒入料酒和老抽上色。

步驟3:倒入開水淹過雞塊,蓋上鍋蓋轉中小火燉半小時。湯汁收到一半的時候放入2勺白糖和適量的鹽,放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣。

步驟4:芋頭用筷子可以輕鬆穿過後,就可以大火收汁了,最後撒上點小香蔥段便可出鍋享用了。