早上吃米飯好嗎？

很多人覺得早餐吃米飯是不太好的，因為大米飯比較硬，早上吃可能會讓腸胃不能接受，並且會出現消化不良的症狀，實際上早上吃大米飯對腸胃是有好處的，因為人的腸胃早上是很空的，急需一些營養價值高而且能增加飽脹感的食物來填充，大米飯中的澱粉和蛋白質含量比較大，所以可增加腸胃中的飽脹感。

首先早上吃米飯是絕對有好處的，大米中含有豐富的澱粉和蛋白質，可以為你上午的活動提供充足的能量，如果早上不吃飯，會比其他人容易得病。

其次，對於長高問題，影響身高的因素有很多，而長高過程中所需要的營養物質也是各種各樣，並且長高還與遺傳因素，個人體質等許多因素有關。

再次關於肥胖，就像長高一樣，引起肥胖的原因也是許多方面，並且每個人也不一樣，有的人就是不吃高糖高脂食品，也會增胖。

最後，吃大米多長高有一定的好處，長高時身體需要大量能量和蛋白質，充分補充這些營養物質對長高時有好處的，但是會不會很快長高，與吃大米並沒有直接的聯繫。如果你平時多注意運動的話，我相信長高的效果比較明顯。

對於大米長胖的問題，由於大米中含有澱粉和蛋白質，這些都有在體內轉化成脂肪的可能性，但是，如果你的平時運動，並且處於長身體的時候，是不會長胖的。