營養飲食

豆腐肉丸子的做法有哪些?

豆腐是一種富含有豐富蛋白質以及微量元素的食物,營養價值比較高,容易被人接受和喜歡,豆腐在平時的時候吃法上有很多種,每個人都喜歡有不同的吃法和口味,一般豆腐比較常見而且好吃的做法是豆腐肉丸子,選擇的豆腐最好是比較硬的北豆腐,儘量的不要選擇軟豆腐。

做法1

材料

肉末300克,北豆腐300克,山粉(蕃暑粉)100克。

配料:生薑片6片,辣椒幹三隻,蔥花適量。

做法

1. 將北豆腐捏細碎,加入肉末拌勻,然後加入山粉捏勻備用。

2. 將捏好的料做成豆腐肉丸子,鍋內放入適量的的底油,開中火,放入豆腐肉丸子煎制,煎到兩面金黃取出備用。

3. 將煎好的豆腐肉丸子放到鍋內,加入適量的清水要沫過肉丸子開中火燒煮。

4. 煮開後加入生薑片及辣椒幹繼續煮,加入適量的鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、醬油煮熟煮透。約30分鐘左右。

5. 收幹湯汁,撒入蔥花,放入味精即可。

做法2

材料

主料:肥瘦豬肉250克,

輔料:北豆腐100克,白菜50克,鮮香菇30克,雞蛋50克,

調料:大蔥5克,醬油3克,薑汁3克,鹽3克,玉米澱粉5克,胡椒粉2克,黃酒5克

做法

1.豆腐切小塊,白菜洗淨,橫切小塊;

2.冬菇泡軟切塊備用;

3.豬肉剁餡放入碗內,加入雞蛋、蔥末、醬油、薑汁、鹽、澱粉、胡椒粉、黃酒抖勻成餡,擠成小肉丸子;

4.將清水放入鍋內燒沸,先放入小肉丸子,然後加入冬菇、白菜塊和豆腐塊,最後加黃酒適量,調好口味,沸後即成。