營養飲食

雞蛋番茄減肥法怎麼做呢?

減肥是當前比較熱門的話題,因為現代潮流將瘦看做美的象徵,擁有一副消瘦的身體是許多愛美人士夢寐以求的。而減肥的方法比較多,有運動減肥,食療減肥等等,其中,食療減肥是比較受推崇的,例如,雞蛋番茄減肥法比較具有代表性,下面就來看看具體怎麼做吧。

番茄炒雞蛋可以減肥。

(1)番茄具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。

(2)雞蛋具有生津止渴,健胃消食之功效。

番茄炒雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血,生津止渴,健胃消食的作用。

番茄炒雞蛋的做法:

主料:雞蛋2個,番茄200克 。

輔料:橄欖油50克,魚露3克,砂糖2克。

1、準備好食材:雞蛋和番茄。

2、將番茄洗淨,切塊。

3、將雞蛋洗淨,打入碗中。

4、倒入適量的魚露。

5、拌勻。

6、熱油鍋。

7、倒入蛋液。

8、煎至雙面金黃。

9、鏟起。

10、雞蛋餅切絲,入盤備用。

11、原鍋放入番茄。

12、加入適量的砂糖。

13、大火炒至番茄軟身

14、將蛋絲回鍋。

15、炒勻。

16、即可關火。

17、出鍋。盛入碗裡,即可食用。

健康功效:益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血,生津止渴,健胃消食。

番茄炒雞蛋的營養價值:

1、雞蛋性平,味甘。歸經脾,腎,胃,大腸。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石症。特點人們最常食用的滋補品。