營養飲食

黑豆芽的做法是什麼?

黑豆補腎效果很好,而且黑豆芽營養價值也高,最主要的是它的口感很好,黑豆芽常見的做法就是炒肉,或是涼拌,如果放一些臘肉就更好吃了,吃膩了大魚大肉,不妨來嘗試這道小清新的菜。

做法一、黑豆芽炒臘肉

材料

黑豆芽1斤,臘肉1塊,肥豬肉適量,紅泡椒1塊,薑適量,蒜適量,鹽適量

做法

1.將豆芽洗淨.

2.臘肉、肥肉切片,辣椒、薑切絲。

3.熱鍋,將肥豬肉炸出油,爆香薑蒜,下臘肉煸炒。

4.下黑豆芽、泡椒炒熟炒軟,下鹽調味就好了。

做法二、黑豆芽拌時蔬

材料

主料:黑豆芽,芹菜絲,胡蘿蔔絲,木耳絲,幹豆腐絲

調料:辣椒油,糖,粗,蔥蒜,鹽

做法

1、黑豆芽焯好;

2、各種東東一起攪拌即可。

做法三、 彩椒涼拌黑豆芽

材料

黑豆苗,紅、黃、綠彩椒,太太樂鮮貝露,芝麻油,食鹽,食鹽,花椒油,辣椒油

做法

1.將豆苗洗淨,放入開水的鍋裡焯一下,撈出放冰水裡冰一下備用。

2.將彩椒切絲備用。

3.將黑豆苗和彩椒絲裝入涼拌盆裡,加入調料拌勻即可食用。

做法四、蝦球拌黑豆芽

材料

蝦仁,黑豆芽,黑芝麻,紅果椒

做法

1.蝦仁在背上橫切一刀,加料酒、薑絲醃五分鐘備用。

2.黑豆芽把芽根摘掉,洗淨。

3.紅果椒切成細絲。

4.取一個小碗,加一匙香油、兩匙醬油、半匙白糖、一匙沙拉油、一匙紅油、蒜蓉攪拌成涼拌醬備用。

5.燒開水,把摘好的黑豆芽放入水中煮兩分鐘,加少許油和鹽,撈出過涼的礦泉水,放在碗底,蝦仁也入到水裡煮成蝦球,撈出到黑豆芽上,倒入小碗中的涼拌醬和紅椒絲,拌均勻,最後撒上炒香的黑芝麻。