營養飲食

出現血糖高可以吃煮玉米嗎?

如果身體出現了高血糖的情況,一定要注意好自己的飲食安排,儘量不吃甜食。高血糖患者是可以食用玉米的,玉米的澱粉含量是比較低的,可以適量食用,對身體補充營養也會有好處。

血糖高是可以吃玉米的。生活中我們常見的主食主要就是以米、面為主的,玉米中澱粉的含量比較高,其他的營養物質也是比較多的。對於血糖高的患者來說,可以吃玉米,但是不能夠經常吃,過量食用的話對於身體不利。飲食上面,高血糖患者應該多吃蔬菜,水果因為碳水化合物含量高,要少吃,豆製品可以多吃一些,另外就是粗糧也應該多吃,對控制血糖有好處。

1.玉米中纖維素含量高,有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的,可有效治療便秘、腸炎、腸癌等。

2.玉米中含有維生素E,有促進細胞分裂,延緩衰老的主功能,還能一定程度減輕動脈硬化和腦功能的減弱。

3.玉米中含有黃體素,可以有效對抗眼睛老化的問題,多吃玉米能夠抑制抗癌藥物對人體的副作用。