眼皮老是頻繁地跳，很多人不知道，這是身體發出的緊急求救信號！

老人常說：“左眼跳財，右眼跳災”。這是有事發生的預兆，還是健康出了問題?”

日常生活中，輕微的、偶爾的眼皮跳動非常多見，導致眼皮跳動的原因也很多。

有的僅僅是由於疲勞、睡眠不足或者精神壓力過大、食物或藥物刺激導致的，這樣的眼皮跳往往有以下幾個特點：

跳動的部位特別不確定，一會兒左邊眼皮跳、一會兒右邊眼皮跳;

跳動的頻率非常不規律，任何時候都可能出現;

眼皮跳動的症狀沒有加重的趨勢，一直都是比較輕微的眼皮跳;

跳動的範圍比較確定，一直局限於眼皮的跳動，不會蔓延到面頰、口角。

針對這樣的眼皮跳，減少壓力、避免刺激、規律作息，大多幾天會自行好轉。

對絕大多數單純眼皮跳的人來說，最多見的原因是用眼過度、眼肌疲勞或勞累、精神緊張，比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、精神壓力過大等。只要通過放鬆壓力，適當休息，就能得到恢復。

多注意休息,放鬆精神,保持良好的心態;同時,加強局部熱敷,注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感.另外,照照鏡子,瞧一瞧,摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處).如果一周後眼皮仍然跳,就應該到專業醫療機構進行診治。

二、病理性眼皮跳動

1.近視、遠視、散光、倒睫、結膜炎、角膜炎、屈光不正。

較多的眼皮“跳動”卻是由上述某種疾病所致，這些病因主要作用於神經的末梢部分，因此導致的.症狀往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動，有的人眼皮跳動還會逐漸加重。

2.顱內行走異常的血管對面神經刺激。

當眼皮“跳動”逐漸發展為完全的眼瞼痙攣或面肌痙攣後，則表明面神經的主要分支或主幹受到刺激，作為病因的病變部位是在顱內或面神經出顱後的起始部位。最多見的病因為顱內行走異常的血管對面神經根部的壓迫刺激。

3.顱內腫瘤、蛛網膜粘連對面神經刺激。

只有在極少數的時候，眼皮“跳動”病因是由這些疾病引起。

腦部神經若受到壓迫可能引起眼皮跳，而一般壓迫神經的可能有兩種東西血管或者腫瘤。動脈硬化或者高血壓可能會引起血管變形、彎曲，進而壓迫到腦部神經，引起眼皮跳，不過，這種情況大多出現在老年人身上，應該引起老年人的注意。

一、預防

眼皮跳的預後：

如果是偶發的眼皮跳，可以通過休息、保持情緒穩定和適當的按摩來緩解症狀。但眼皮跳如果頻繁的話，就應當到神經內科檢查確診，以對症使用神經鎮靜劑或者手術方法治療。同時，也應當進行腦電圖檢查，以排除大腦局部刺激性病灶。

如果是慢性結膜炎引發的眼皮跳，可以使用諾氟沙星或氧氟沙星等消炎藥物治療，如果是屈光不正導致的眼皮跳動，則應當進行視力矯正緩解症狀。

二、飲食

宜吃食物

1、宜吃纖維膳食，主要是一些粗雜糧類;

2、宜吃魚和魚油;

3、宜吃豆製品。

忌吃食物

1.忌濃茶;

2.忌辛辣刺激性食物;

3.忌過多攝取糖;

4.忌煙酒。

具體可以按以下幾種方法來放鬆眼睛。

1、眼珠運動法——頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法——頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法——看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。