健康食譜

​豇豆炒辣椒的做法是怎樣的?

豇豆就是我們生活中的豆角,只不過叫法不一樣,豇豆的口感是爽脆的,並且含有的纖維素也是較多。利用豇豆和辣椒一起炒的話,味道會比較香,豇豆可以炒幹一些,這樣味道會更香。

做法一:

食材:豆角200克,青椒30克,植物油10克,味精及鹽各適量。

做法:

第一步:豆角去筋,洗淨,切成約一寸長;青椒洗淨,去蒂,去籽,切成斜刀塊;

第二步:鍋燒紅,放入豆角,幹炒至豆角變軟,起鍋裝碗待用(注意掌握火候,不能讓豆角燒焦,可少量灑水。);

第三步:將鍋洗淨,再次將鍋燒紅,將油放入鍋中,再放入青椒,翻炒成六、七成熟,再加入已炒待用的豆角,翻炒至將九成熟,放入鹽和味精再翻炒均勻即可出鍋裝盤。

做法二:

用料:豆角、辣椒、肉餡。

調料:鹽、醬油、料酒、蔥、薑、糖、幹紅辣椒、麻椒。

做法:

1、將豆角去筋,洗淨,濾幹水分;蔥、姜切成末;

2、將炒鍋放在火上,放入油(比平時炒菜稍多些),放入豆角翻炒。待豆角中水份出來,變皺,上面有深色的斑點。盛出。

3、鍋中留底油,放入麻椒、辣椒略炒。將肉餡放入煸炒,再放入料酒、醬油、蔥末、薑末,糖和鹽。將豆角下鍋,翻炒均勻即可出鍋裝盤。