營養飲食

​幹鍋牛雜的做法有哪些?

牛雜是一個好東西,在平時的時候很多人都比較喜歡一般牛雜比較常見的有牛腩和牛肚,這兩種平時可以炒著吃,也可以用來煲湯,還有比較受人歡迎的一道幹鍋牛雜湯,在製作的時候需要準備雞精和豆瓣醬來進行調製。

烹飪食材

原料:牛腩、牛肚、牛腸各150克、蒜、薑各10克、幹辣椒5克、蒜苗15克;

調料:鹽5克、味精2克、雞精2克、豆瓣50克、鹵汁500克;

烹飪步驟

1、鍋上火,倒入鹵汁,放入牛腩、牛肚、牛腸鹵熟,待涼後切塊,蒜及薑切片,蒜苗切段;

2、鍋上火,油燒熱,放入蒜、幹辣椒、薑片、豆瓣炒香;

3、放入鹵好的牛雜,加入上湯,調入調味料,撒上蒜苗,燜入味後盛出,裝入幹鍋裡,上桌即可。

烹飪小貼士

1、牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人補充失血、修復組織等方面特別適宜。

2、在冬季食用牛肉,還有暖胃的作用,實為寒冬補益之佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛、盤骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

特別提示:牛雜不要鹵得太熟。