營養飲食

幹鍋黃骨魚的做法有哪些?

幹鍋黃骨魚要如何製作,一定要在前期瞭解一下各種調味料的使用,而且在烹煮之前必須處理好乾淨,因為魚如果處理不乾淨,留下的腥味也會直接影響到口感。

一、本段主料

小黃魚500克、香菜20克、幹辣椒5個、鹽適量

製作步驟

1、新鮮的黃骨魚處理乾淨後,用少許鹽和料酒醃制一刻鐘,幹辣椒切段、薑切絲、蔥頭和蒜籽洗乾淨備用;

2、鍋熱油,燒至六成熱,放黃骨魚下鍋兩面煎黃,出鍋備用,重新燒熱油,先放薑絲、蔥頭和蒜籽爆香,然後放幹椒段一同炒香;

3、放入煎好的黃骨魚,加鹽、醬油和少許生抽調味,輕輕拈鍋翻勻,放適量清湯或清水燜兩分鐘後移至幹鍋,放少許香菜在上面,有紫蘇的季節放上一點會更香,幹鍋架裡面放上蠟,點著後放上幹鍋,小火一邊加熱一邊吃。

二、

骨魚的功效與作用

1、養胃:暖胃,治療胃寒症。

2、利尿消腫:能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

3、通乳生乳:有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。黃骨魚的食用功效包括養胃健脾、消除寒氣、催生乳汁。

4、清熱除火:味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳:適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症狀。

6、其他功效:黃顙魚魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。