營養飲食

香煎鱈魚的做法有哪些?

鱈魚是近年來非常受歡迎的一種魚類,這種魚只生活在海洋當中,在自然條件繁衍生息,因此,鱈魚的肉質更加緊實,其營養價值也高於其他魚類,鱈魚的烹飪方法非常多,其中香煎鱈魚是比較流行的一種,這種做法能夠將鱈魚的味道提升到一個非常高的層次,下面就來看看香煎鱈魚的做法有哪些吧。

香煎鱈魚的做法一:

1.將銀鱈魚片沖洗乾淨之後,加入白酒浸制5分鐘,然後將上等蠔油和黑椒混合,加少許水稀釋,拌勻製成黑椒蠔油調味汁。

2.平底鍋中放油燒至八成熱,將銀鱈魚片輕輕放入,這時油會比較濺,為防止傷到皮膚,可以用鍋蓋作為盾牌護駕。

3.銀鱈魚片兩面各以中大火煎制30秒左右,然後放入黑椒蠔油調味汁,再兩面各煎制1-1.5分鐘即可。

香煎鱈魚的做法二:

1.在湯碗中打散蛋與牛奶使之均勻。

2.在另一個碗中混合麵粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜。

3.將鱈魚排逐片先沾蛋汁,再將兩面沾取麵粉,並甩去多餘粉狀物。

4.油鍋燒至八分熱後,火力從大火改成中大火;將鱈魚逐片入鍋,或煎或炸,每面煎炸約2分鐘,至表皮香酥,魚肉已熟即可。食用時,可擠上檸檬汁,增添香味。

香煎鱈魚的做法三:

1.鱈魚洗淨,加鹽醃5分鐘,再均勻沾裹澱粉,蔥、薑、蒜、辣椒洗淨,均切末,

2.鍋內放油,待油燒熱後,放入鱈魚煎至兩面金黃,盛出備用,

3.鍋內留少量油,爆香蔥、薑、蒜、辣椒,加入醋、糖、醬油、味精、澱粉、水調成汁,淋在魚上即可。