營養飲食

毛扣魚的做法有哪些?

毛扣魚多數人不知道是什麼魚,其實毛扣魚是很小的鯽魚,有些人則是指所有很小的鯽魚,都會統稱為毛扣魚,這類魚一般會熬湯,還可直接炸著吃,這類吃法最多,也更能讓人們接受,但毛扣魚小,刺非常多,吃的時候必須注意,防止卡住,如果是炸著吃,必須炸焦,味道會更香脆。那麼毛扣魚的做法有哪些?

做法一、

主料:

新鮮小魚適量

輔料:

料酒少許、食用油少許、鹽適量花椒粉少許、辣椒粉適量、孜然粒少許

做法步驟:

1. 新鮮小魚兒去除內臟,洗淨,打上花刀加少許料酒醃制會兒後控幹水分。我用的小魚是我這裡俗稱毛扣的小魚,這個小魚身子扁薄,刺很多。大家可以選自己喜歡的魚

2. 控幹水分的魚兒身上先抹一層食用油,擺放在烤架上,放中層烤箱上下火220度先烤20——30分鐘

3. 再取出,將花椒粉,辣椒粉,鹽,孜然粒混合在一起,塗灑在魚身上,兩面都要哦,然後再放進烤箱烤20——30分鐘

4. 中間有時間的話最好翻翻面,可根據油溫及魚的大小選擇。煎好魚後再加上調料可食用。

做法二、

主料:

毛扣魚幹

做法步驟:

1. 把魚乾洗去表面灰塵。

2. 預熱好電餅鐺放入幾滴油,放入生魚兒,選擇燒烤功能鍵上下蓋加熱,自動斷電即可。

小貼士:

烤魚用的調料,大家可以自行搭配,因為想吃焦香的所以不用薑蔥放到魚肚子裡去腥,烘烤的時間要根據魚的厚薄大小而定。

毛扣魚的做法多,整理或是吃的時候都很麻煩,因此很少有人選擇毛扣魚,一般會選擇較大的魚,清理及製作都更簡單一些,並且我們發現這類魚市場上售賣的較少,一般會出現在鄉村,但是營養會更豐富一些,經常吃對身體也有益處,從營養學的角度來看,接受毛扣魚的人類會更多,因此也是很美味的食物之一。