營養飲食

清蒸帶魚的做法,簡單好學!

喜歡吃魚的人平時怎麼能夠錯過帶魚,帶魚質鮮嫩,刺也不多,而且有各種各樣的吃法,清蒸帶魚,紅燒帶魚,炸帶魚都會有很好的味道,喜歡清淡的那就學習清蒸帶魚的做法吧。

一、清蒸帶魚

材料

帶魚,料酒,醬油,鹽,味精,薑,蒜,蔥,紅辣椒,香菜

做法

1、選新鮮帶魚,去其腮、內臟和腹中黑膜,沖洗一下;

2、分割成均勻的幾段;

3、用適量料酒、醬油、鹽、味精醃制5分鐘;

4、盤底擺放薑片、蒜片、蔥絲,上面依次擺放醃好的魚段,並把醃料汁倒入蒸盤;

5、入鍋隔水蒸制,開鍋後8分鐘關火,燜2分鐘開鍋;

6、令起油鍋,油熱後,下入紅椒絲、蒜片薑絲,炒出香味;

7、倒入蒸魚盤中的湯汁燒開,撒上蔥絲和香菜末,澆入蒸好的帶魚上。

小訣竅

1、為了盡可能讓魚鱗減少流失,用剪刀直接把帶魚剪開擺盤,可以省去清洗菜板一道工序;

2、蒸魚時盡可能選擇大盤,讓魚段平鋪,這樣熟得快。

二、清蒸帶魚

材料

帶魚肉6斷(約200克,)

做法

1. 帶魚洗淨切斷備用。

2. 放上適量的細鹽、味精、薑絲、胡椒粉、黃酒、食用油、辣椒絲。醃20分鐘。

3. 鍋內加水開大火煮開。

4. 鍋開後放上配好的帶魚在籠屜上蒸大約12分鐘即可食用。

三、清蒸帶魚

材料

主料:帶魚一條(一斤左右),蔥,薑,料酒,鹽,味精,魚露。

做法

1、將帶魚切成塊狀,洗乾淨;

2、將帶魚塊兩面剞十字花刀(斜切成網格狀),切半寸段;

3、將帶魚塊裝盤,加入調料,上蒸籠蒸6分鐘;(家庭蒸要用10-15分鐘)

4、將蒸熟的帶魚出籠,淋明油即可。